第779章 考核
如同冷峰所料想的那样,叶曼语克服了自身的困难,她准时前來参加训练,这点让冷峰极为赏识。
并且昨天经过了冷峰的一番教导之后,这一次负重长跑,叶曼语很好的控制住了自身的气息以及体能方面的合理运用,她跑了两圈下來,仍是感到身体内有着冲劲。远沒有昨天那样,跑完两圈就累得不行。
“把速度提升起來。特别是你们一个个大老爷们,也他的表现得跟个娘娘腔一样的慢慢吞吞。往后行军作战,长途跋涉,有可能连续奔行数十公里,像你们这样连负重跑五千米都慢慢吞吞的,那往后还战斗个屁啊,回家种田得了。”
冷峰大声的叱喝声回荡在了整个训练场上,刺激着这些龙炎战士,使得他们激发出了体内的那股狠劲,极力奔行着。
很快,金刚、落星辰、段东流、杨威、唐萧等人陆续的跑完了五圈,跑完之后他们沒有丝毫的停歇,跑到另一侧的泥沼地中做俯卧撑。
泥沼地有着积水,脚踩下去都是一脚深一脚浅,在这泥沼地中做俯卧撑无疑很累,比起在平地上费劲好几倍。
可这些龙炎战士都很自觉的按照冷峰的命令來训练,一个俯卧撑做下去,整个身体脸面都埋入那泥水当中,浑身沾满泥土,又是在负重长跑后体能大量消耗的情况下做着俯卧撑,其难度更大。
这时,叶曼语已经坚持跑完了四圈,上官天鹏也已经跑完了五圈,正赶过去做俯卧撑。
冷峰跑到叶曼语的身边激励着她,让她坚持下去。
叶曼语比起昨天來进步很大,她已经正在逐渐的适应习惯这种强度的训练。她咬牙坚持跑完了最后一圈,卸下负重袋后都要站不稳了。
冷峰扶着她,让她喝完一瓶水,让她缓口气,稍作休息。
“冷教官,我要去做俯卧撑了。”叶曼语开口,脸色坚决。
“去吧。”冷峰点头。
叶曼语便是跑到泥沼地,加入了队伍当中,随着其余的学员一起在深陷的泥沼中坐着俯卧撑。
他们每一个人都做得很认真,严格按照冷峰的要求來进行。因为他们知道,冷峰起初这些训练是在给他们打基础,无论是体能、力量、速度方面的训练,都是在夯实他们自身的基础。
只有他们的基础打好了,冷峰才能真正的交给他们核心的东西,比方说凌厉的搏杀术,团队配合的战术,单兵作战的技巧等等。
而沒有一定的基础,是根本学不了这些东西的。
时光如梭,一个月过去了。
一个月的训练下來,龙炎组织的一个个战士如同发生了一个蜕变,他们的精神气貌看上去更加的强盛与凌厉,一个个身上都散发出一股更为铁血果敢的气势。
在这一个月中,冷峰一直在训练他们的基础,着重于体能、力量跟速度上的训练。
这一个月的训练中,冷峰每日都会加重训练任务,直到现在,龙炎组织的战士负重跑说要负担的重量已经不是五十斤,而是七十斤。
这一个月的训练中,叶曼语凭着她那坚强的意志力坚持了下來,因此整整二十一人中,叶曼语自身的蜕变是最明显的。
她的肤色在每天训练的暴晒之下,已经沒有了原來的那种皙之感,取而代之的是一种健康的麦色肌肤,她身体的柔韧性得到了极大的提高,她自身的体能更是今非昔比。如今的她即便是负重70斤也能跑完五圈跑道了。
短短一个月的时间,能够发生这样的变化,得益于冷峰在训练的过程中严格得近乎无情的训练方式。
今天是一个月集训之后的考核日子,冷峰要对龙炎组织的战士进行力量层次方面的考核。
器械训练室内,一个个龙炎战士位列站好,等待着冷峰的考核。
“从最右边的金刚开始,进行卧推跟深蹲的测试。金刚,你第一个來。”冷峰开口。
一个月前,冷峰已经定下,二十一名龙炎战士除了叶曼语之外,其余人卧推最少要达到0公斤,深蹲最少要达到400公斤。这是一个硬性的标准,如果达不到这个硬性标准,那就意味着不合格。
不合格的后果极有可能就是永远的离开。
金刚深吸口气,他卧推挑战190公斤,初次尝试很顺利,接着他加到了200公斤的卧推。他暴喝一声,粗大如腿般的手臂青筋毕露,露出了一根根宛如虬龙般的肌肉线条,他成功的举起了200公斤中的卧推杠。
深蹲的时候金刚选择了430公斤,他凭借自身强悍的爆发力量也完成了这个级别的深蹲。
接着是段东流上场,他卧推直接选择了200公斤,他熊腰虎背,本身就是力大无穷,加上这一个月的训练下來,他自身的力量得到了大幅增长。因此这200公斤的卧推他成功完成,只是相比金刚而言,有些勉强罢了。
但段东流腰部跟腿部的力量极为强悍,深蹲的时候他选择了450公斤,并且挑战成功。
落星辰随后上场,他选择了190公斤的卧推,深蹲则是跟金刚一样430公斤,并且挑战成功。
随后,唐箫、李承风、杨威、王虎、刘镇、王军等一个个特种兵王以此上场,他们相比金刚跟段东流这些魁梧巨汉而言,自身的力量沒有他们强悍。但他们卧推与深蹲的成绩最少也都达到了冷峰定下的标准。
上官天鹏倒数第二个上场,他选择0公斤的卧推,凭借他自身的身力量,是无法完成这个级别卧推的。
不过自从那一晚冷峰对他一番指点后,这个月來他已经初步的能够将自身的身力量与气劲之力结合。
是以,上官天鹏一声大喝,他动用自身的气劲之力,同时他双臂的肌肉也紧绷而起,同时爆发出了自身的身之力。
在他一声大喝之下,哑铃杠被他推举而起,做了三个标准卧推,而后哐当一声将哑铃杠放下。
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并且昨天经过了冷峰的一番教导之后,这一次负重长跑,叶曼语很好的控制住了自身的气息以及体能方面的合理运用,她跑了两圈下來,仍是感到身体内有着冲劲。远沒有昨天那样,跑完两圈就累得不行。
“把速度提升起來。特别是你们一个个大老爷们,也他的表现得跟个娘娘腔一样的慢慢吞吞。往后行军作战,长途跋涉,有可能连续奔行数十公里,像你们这样连负重跑五千米都慢慢吞吞的,那往后还战斗个屁啊,回家种田得了。”
冷峰大声的叱喝声回荡在了整个训练场上,刺激着这些龙炎战士,使得他们激发出了体内的那股狠劲,极力奔行着。
很快,金刚、落星辰、段东流、杨威、唐萧等人陆续的跑完了五圈,跑完之后他们沒有丝毫的停歇,跑到另一侧的泥沼地中做俯卧撑。
泥沼地有着积水,脚踩下去都是一脚深一脚浅,在这泥沼地中做俯卧撑无疑很累,比起在平地上费劲好几倍。
可这些龙炎战士都很自觉的按照冷峰的命令來训练,一个俯卧撑做下去,整个身体脸面都埋入那泥水当中,浑身沾满泥土,又是在负重长跑后体能大量消耗的情况下做着俯卧撑,其难度更大。
这时,叶曼语已经坚持跑完了四圈,上官天鹏也已经跑完了五圈,正赶过去做俯卧撑。
冷峰跑到叶曼语的身边激励着她,让她坚持下去。
叶曼语比起昨天來进步很大,她已经正在逐渐的适应习惯这种强度的训练。她咬牙坚持跑完了最后一圈,卸下负重袋后都要站不稳了。
冷峰扶着她,让她喝完一瓶水,让她缓口气,稍作休息。
“冷教官,我要去做俯卧撑了。”叶曼语开口,脸色坚决。
“去吧。”冷峰点头。
叶曼语便是跑到泥沼地,加入了队伍当中,随着其余的学员一起在深陷的泥沼中坐着俯卧撑。
他们每一个人都做得很认真,严格按照冷峰的要求來进行。因为他们知道,冷峰起初这些训练是在给他们打基础,无论是体能、力量、速度方面的训练,都是在夯实他们自身的基础。
只有他们的基础打好了,冷峰才能真正的交给他们核心的东西,比方说凌厉的搏杀术,团队配合的战术,单兵作战的技巧等等。
而沒有一定的基础,是根本学不了这些东西的。
时光如梭,一个月过去了。
一个月的训练下來,龙炎组织的一个个战士如同发生了一个蜕变,他们的精神气貌看上去更加的强盛与凌厉,一个个身上都散发出一股更为铁血果敢的气势。
在这一个月中,冷峰一直在训练他们的基础,着重于体能、力量跟速度上的训练。
这一个月的训练中,冷峰每日都会加重训练任务,直到现在,龙炎组织的战士负重跑说要负担的重量已经不是五十斤,而是七十斤。
这一个月的训练中,叶曼语凭着她那坚强的意志力坚持了下來,因此整整二十一人中,叶曼语自身的蜕变是最明显的。
她的肤色在每天训练的暴晒之下,已经沒有了原來的那种皙之感,取而代之的是一种健康的麦色肌肤,她身体的柔韧性得到了极大的提高,她自身的体能更是今非昔比。如今的她即便是负重70斤也能跑完五圈跑道了。
短短一个月的时间,能够发生这样的变化,得益于冷峰在训练的过程中严格得近乎无情的训练方式。
今天是一个月集训之后的考核日子,冷峰要对龙炎组织的战士进行力量层次方面的考核。
器械训练室内,一个个龙炎战士位列站好,等待着冷峰的考核。
“从最右边的金刚开始,进行卧推跟深蹲的测试。金刚,你第一个來。”冷峰开口。
一个月前,冷峰已经定下,二十一名龙炎战士除了叶曼语之外,其余人卧推最少要达到0公斤,深蹲最少要达到400公斤。这是一个硬性的标准,如果达不到这个硬性标准,那就意味着不合格。
不合格的后果极有可能就是永远的离开。
金刚深吸口气,他卧推挑战190公斤,初次尝试很顺利,接着他加到了200公斤的卧推。他暴喝一声,粗大如腿般的手臂青筋毕露,露出了一根根宛如虬龙般的肌肉线条,他成功的举起了200公斤中的卧推杠。
深蹲的时候金刚选择了430公斤,他凭借自身强悍的爆发力量也完成了这个级别的深蹲。
接着是段东流上场,他卧推直接选择了200公斤,他熊腰虎背,本身就是力大无穷,加上这一个月的训练下來,他自身的力量得到了大幅增长。因此这200公斤的卧推他成功完成,只是相比金刚而言,有些勉强罢了。
但段东流腰部跟腿部的力量极为强悍,深蹲的时候他选择了450公斤,并且挑战成功。
落星辰随后上场,他选择了190公斤的卧推,深蹲则是跟金刚一样430公斤,并且挑战成功。
随后,唐箫、李承风、杨威、王虎、刘镇、王军等一个个特种兵王以此上场,他们相比金刚跟段东流这些魁梧巨汉而言,自身的力量沒有他们强悍。但他们卧推与深蹲的成绩最少也都达到了冷峰定下的标准。
上官天鹏倒数第二个上场,他选择0公斤的卧推,凭借他自身的身力量,是无法完成这个级别卧推的。
不过自从那一晚冷峰对他一番指点后,这个月來他已经初步的能够将自身的身力量与气劲之力结合。
是以,上官天鹏一声大喝,他动用自身的气劲之力,同时他双臂的肌肉也紧绷而起,同时爆发出了自身的身之力。
在他一声大喝之下,哑铃杠被他推举而起,做了三个标准卧推,而后哐当一声将哑铃杠放下。
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